Giảng dạy

669Đang online
146Đọc hôm nay
11Chia sẻ hôm nay
Hiển thị đa ngôn ngữ

Những mối nguy hiểm của mất ngủ

2018-04-12 08:00:19

Gợi ý chính: mất ngủ là thiếu ngủ do không thể ngủ hoặc không thể duy trì giấc ngủ. Trong cuộc sống đô thị tốc độ cao hiện nay, chứng mất ngủ thường xảy ra, và đối với các mối nguy hiểm gây ra bởi chứng mất ngủ bạn không nên xem nhẹ, chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ được âm thầm "ăn cắp" đi.

Công cụ/nguyên liệu

Giải thích nguy cơ mất ngủ

Phương pháp/bước
1

Mất ngủ có thể dẫn đến thất bại nghề nghiệp, tai nạn cao, và đôi khi mất ngủ dẫn đến sự mệt mỏi ngày hôm sau và sự bất hòa. Những người bị mất ngủ lâu dài dự đoán có hành vi chuyên nghiệp kém, mất tập trung, mất trí nhớ, mất năng lực làm việc, và khả năng bị tai nạn cao gấp 2 lần so với những người ngủ bình thường.

2

Nội dung liên quan bị tịch thu trái phép từ kinh nghiệm

3

Mất ngủ có thể dẫn đến tỉ lệ tự tử tăng sĩ mất ngủ có thể dẫn đến hậu quả thứ ba của, xuất hiện dễ rối tung, cảm xúc dễ bị tổn thương, người cùng lứa, tự khép kín, mối quan hệ căng thẳng, sự thiếu quan tâm đến cuộc sống, ham muốn, bạn lo lắng, trầm cảm, và chờ đợi các triệu chứng tâm thần, nạn phá bên ngoài, mất ngủ đám đông gấp 3 lần số người mắc chứng trầm cảm cho người bình thường, gặp phải có những bệnh nhân trầm cảm nghiêm trọng bạn khó ngủ, Tỷ lệ tự tử trong số họ tăng lên đáng kể, trong những năm gần đây, tỷ lệ tự tử gia tăng, thanh niên và sinh viên đại học, trở thành một yếu tố quan trọng trong gia đình, xã hội.

Lưu ý

Những người bị mất ngủ nhớ uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ

Thông tin giới thiệu