Giảng dạy

1661Đang online
146Đọc hôm nay
11Chia sẻ hôm nay
Hiển thị đa ngôn ngữ

Người già tăng cường miễn dịch ăn gì?

2018-04-12 00:00:42

Đến tuổi già, cơ thể bắt đầu suy yếu, có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, chứng loãng xương và thiếu máu. Muốn được khỏe mạnh lâu dài, phải tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, những gì người già tăng cường khả năng miễn dịch ăn chất dinh dưỡng tốt?

Công cụ/nguyên liệu

Tóm tắt của các chất dinh dưỡng có bốn chất dinh dưỡng sau đây là tốt hơn.

Phương pháp/bước
1

Protein: khả năng tổng hợp protein của người già giảm, hiệu suất sử dụng ít hơn, do đó cần phải chú ý đến việc bổ sung. Thức ăn cho protein đến từ trứng, cá, ngũ cốc, vân vân. Thực phẩm là một phân tử protein lớn, không thể được hấp thụ trực tiếp, theo nghiên cứu khoa học trong những năm gần đây, phân tử protein phải được phân hủy thành một peptides nhỏ để được hấp thụ, nhưng vì các chức năng cơ thể của người già giảm tương ứng, khả năng tiêu hóa và hấp thụ giảm, do đó, không thể phân hủy phân tử protein. Vì vậy, có một loại protein dinh dưỡng cao như tri-nê-in peptide là lựa chọn tốt nhất để sửa chữa tổn thương dạ dày, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe.

2

Canxi: canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương, nhu cầu cao hơn của người già canxi, sẽ không bao giờ chứa canxi dinh dưỡng. Tại SAO tăng cường khả năng miễn dịch cần bổ sung canxi? Vì nội dung canxi đầy đủ của cơ thể người cao tuổi sẽ không có các triệu chứng như loãng xương, bạn có thể tránh thương tật xương phẫu thuật gây ra ảnh hưởng của giảm miễn dịch. Và bởi vì canxi trong dinh dưỡng cần một chuỗi peptide nhỏ để có thể được vận chuyển đến những bộ phận cơ thể cần thiết. Vì vậy, cần một peptide nypsin như một phương tiện hỗ trợ cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

3

Bài báo này dựa trên kinh nghiệm

4

Kẽm: ngoài protein, canxi, sắt, những gì chất dinh dưỡng làm tăng khả năng miễn dịch của người già? Kẽm có thể ảnh hưởng đến vị giác của người già, vị giác xấu, mất cảm giác ngon miệng người già có thể bổ sung kẽm thích hợp. Ngon miệng, người già ăn ngon, cơ thể sẽ bổ sung chất dinh dưỡng, khả năng miễn dịch sẽ được nâng cao.

Lưu ý

Cân bằng dinh dưỡng, xây dựng một "bức tường bảo vệ" vững chắc cho người già.

Thông tin giới thiệu